Kako hodati sigurno i maksimalno koristiti benefite za srce
Za sigurnu i učinkovitu šetnju važno je odabrati odgovarajuću obuću koja pruža podršku stopalima i ublažava udarce. Ravnoteža i pravilno držanje tijela ključni su za […]
Read more
Koliko i kako često šetati za zdravo srce
Optimalna učestalost šetnji ovisi o fizičkoj kondiciji i životnom stilu osobe. Preporučuje se hodati barem 30 minuta dnevno, pet puta tjedno, uz umjerenu brzinu koja […]
Read more
Redovite šetnje kao prirodni lijek za srce
Šetnja je jednostavan, ali učinkovit način za jačanje srca i poboljšanje cirkulacije. Tijekom hodanja srce radi umjerenim tempom, što poboljšava njegovu izdržljivost i efikasnost. Redovite […]
Read more