Optimalna učestalost šetnji ovisi o fizičkoj kondiciji i životnom stilu osobe. Preporučuje se hodati barem 30 minuta dnevno, pet puta tjedno, uz umjerenu brzinu koja […]
Read moreKategorija: Optimalna učestalost i trajanje šetnji za kardiovaskularno zdravlje
U ovoj kategoriji čitatelji mogu saznati koliko često i koliko dugo trebaju šetati kako bi srce bilo zdravo. Naglašava se važnost postepenog povećanja aktivnosti i održavanja umjerene intenzivnosti.